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blanche étoile 天神西通り

blanche étoile 天神西通り

暑い夏にも冷え対策★

こんにちは!
今週のスタッフボイスは天神西通り店からお送り致します♩


7月になり本格的な夏がやってきましたね☀️


夏といえば気温も湿度も高く
冷たいものが食べたくなったり

常に涼しく快適な場所で過ごしたいものですよね!
ですが身体を冷やすと‥
____________________________________

・基礎代謝が悪くなり痩せにくい身体に
・新陳代謝ダウンでむくみやくすみの原因に
・内臓機能が低下し栄養が行き渡らずお肌に影響

____________________________________

などなど女性にとって大敵でもあります


今回は夏だからこそ美容の為に必要な冷え対策をご紹介させていただきます♬

①食べ物
暑いと、かき氷やアイスなど冷たいものを摂取したくなりますがオススメはこちら!


身体を冷やさずダイエットにもなりますね♬


②冷房
室内でも熱中症が起こることが多いため、
お部屋の空調を有効に活用することが重要です!
冷やし過ぎは自律神経の乱れから自分での体温調節が難しくなり、
逆に熱中症の危険性が高まってしまいます!

地球にも自分にも優しい温度設定をこころがけましょう♬


③身体を温める
特に手首、足首、お腹のポイントを温めるだけでも血流が良くなります★
オフィスなど、どうしても冷えた場所に長時間いなければいけない時には‥



靴下や夏用腹巻もオススメです❤︎


季節をenjoyできるよう
美容と健康のために少しの手間で冷え対策を☆


▷次回は心斎橋店スタッフからお送り致します♬

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blanche étoile 栄

blanche étoile 栄

音楽美容法♪

今週のstaff voiceは栄店の原がお届け致します。

お仕事や、日々の疲れ、、ストレスが溜まっていると、身体もお肌も不調になりやすいですよね。
皆さんはどの様にリラックスされていますか??

マッサージ、アロマ、温泉、など様々なリラックス法があると思います。

私は、小さい頃から音楽が大好きで、好きな曲を聴いたり、
ピアノを弾く事で、日々の疲れを癒しています❤︎

そこで今回は、美容に繋がる『音楽リラックス法』を皆さまにご紹介します!

音楽を聴くとリラックスでき、血流、リンパの流れが良くなるので、
美肌・ダイエットにも効果的ですよ!

◇音楽を聴く◇

好きな音楽を聴くと、幸せホルモンである『セロトニン』が分泌され、
心身をリラックスさせてくれます。
おすすめは「1/f ゆらぎ」

・クラシックや自然の音(波・風・川の音など)に含まれています。

★歌詞の入っていない曲の方がリラックス効果が高くなると言われています☺︎


◇音楽を奏でる◇
【叩く・弾く・吹く】

★ドラム、ピアノなど一定のリズムを刻む運動でセロトニンがアップ⭐︎
★トランペット、フルートなど、呼吸を使う楽器は、
更にセロトニンを増やす効果が高くなると言われています。




◇歌う◇
【カラオケ】

★歌う時に呼吸やリズムに合わせて体を動かす事で、セロトニンがアップ⭐︎
また、大きな声を出すと、ストレス解消にも繋がりますよ☺︎




いかがでしたか?
お気に入りの音楽法は見つかりましたか?

日々の疲れを音楽で癒して、キラキラ輝く毎日をお過ごし下さい♪

次回のstaff voiceは天神西通り店からお届け致します★
お楽しみに‼︎

STAFF VOICE
blanche étoile 表参道

blanche étoile 表参道

梅雨時期のスキンケアポイント☂

皆さまこんにちは!
表参道店、山崎です☆

梅雨入りから暫く雨とは遠い日々でしたが、
最近ようやく梅雨らしくなってきましたね☂


梅雨になると気になるのは
“べたべた肌”や“メイク崩れ”
きちんとお手入れしているはずなのに
なんだか肌トラブルも多くなったという方もいらっしゃるのでは??


日本は高温多湿の気候
梅雨の時期は雨が降っていなくても湿度が80%を超えることも!


べたべたとした不快感を解消しようと
室内では空調を効かせている方も多いと思いますが、
それによりお肌はどんどん乾いてしまいます…☹


肌は乾燥すると皮脂を出して潤いを取り戻そうとしますが、
水分は足りないので潤っているというよりは
“べたべた”な状態です。
そしてそこに外の湿度がプラスされるので、
肌の内側は乾燥しているのに外はべたべたという「梅雨肌」が出来てしまいます☂




今回はそんな厄介な「梅雨肌」を解消するポイントをご紹介♫




スキンケアを行う際は…
手のひら全体を使ってお顔を包み込む様なイメージで♥
しっかり潤したい頬からスタート!
目周り→額・顎→そのまま首元もケア!
ベタつく季節だからこそ入念に保湿をしましょう♫


梅雨の期間はだいたい1ヶ月~1ヶ月半くらいですが、
この時期は特に丁寧なスキンケアが必要な時期です。


短い期間だからといって油断は禁物!
その油断によるダメージが1年ごとに蓄積されて、5年後、10年後に大きな差となって現れます。




梅雨明け発表まであと少し…♥
毎日の“ちょっと”のがんばりが
未来の自分の大きなハッピーに繋がりますよ♥


次回は『栄店』スタッフが更新!
楽しみにお待ち下さいね♥

STAFF VOICE
blanche étoile 心斎橋

blanche étoile 心斎橋

その時期に見合った食材を♡

こんにちは!
今週のスタッフVOICEは心斎橋店が担当させて頂きます♬

皆様は【初物(はつもの)】ってご存知ですか?
初物とは…その季節に初めて収穫した野菜や、果物などを指します。

“旬”と間違えてしまいそうですが、
旬とは…魚・貝・野菜・果実等が出盛って味が最も良い時を指します。

〈初鰹〉〈初鮭〉〈初なす〉〈初キノコ〉は
《初物四天王》とも呼ばれるほど貴重なもののようです。





先日心斎橋店スタッフは採れたて新鮮の初物のびわを頂きました♡
とっても甘くジューシーで美味しかったです♩




この時期は、昼夜の寒暖差もあり、体調を崩しやすいですが、
旬の食材を上手く取り入れて栄養を取りましょう♩


7月の旬の果物一覧
▷いちじく
▷キウイ
▷すいか
▷パイナップル
▷ぶどう・マスカット
▷マンゴー
▷メロン
▷もも
▷ゆず


美味しい初物や旬の食材を食べて健康で長生きしたいですね^^



特に!
夏の果物の王様、美肌野菜と言われる“スイカ”は要チェックです。
カロテンの宝庫とも言われ、
『抗酸化作用、血行改善、美白効果』が期待されているリコピンの含有量も
トマトより多いと言われているんです♩

また、スイカにはスーパーアミノ酸ともいわれる【シトルリン】が多く含まれ、
血流の改善や血管の若返り、冷え性の改善、むくみの予防、血圧抑制効果も期待できます。

ここで♩スイカの活用法をご紹介!
★スイカ茶★
スイカの種をよく炒ってお湯を注ぎ、色がでるまで蒸らします。
→鎮静作用もあるので、スイカ茶を冷やして飲むと夏のイライラする暑さも緩和するかもしれませんね♡




次回のスタッフヴォイスは表参道店がお送り致します♩
お楽しみに!

STAFF VOICE
blanche étoile 天神西通り

blanche étoile 天神西通り

『断捨離』で気分新たにRE START★

今回は、天神西通り店スタッフからのお届けです。


『断捨離』で気分新たにRE START★


お買い物すると、モノが増えてなかなか片付けられない。でも、買い物もやめられない…

「捨てるのがもったいない。」
「まだ使えるから捨てられない。」
そんな女性も多いのではないでしょうか?


実は、私もその1人でした。
今は使わないものが、場所を取って出し入れもしにくい。
更には、探し物に時間がかかりイライラ。

使った時の楽しさは薄れ、要らないかもと思うものが増えていることに気付き、
この日を境に私の断捨離が始まりました!



そもそも断捨離って?




ヨガの「断行・捨行・離行」から生まれた言葉。

不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想です。

今では、〝趣味が断捨離〟になりつつあり
〝捨てるもの〟と〝残すもの〟を区別もするように。




というように、生活の向上と心の平穏、
更には運気も上がり前向きになったような気がします。

手放す勇気で、気持ちはスッキリとし
新たな気持ちで快適な生活を送っています。



メイク用品も同じです。

「少ししか使ってないしもったいないから。」
「数年経ったけど、減らないからまだ使える。」
などは要注意です!




開封したての仕上がりの良さとは違う。
アレっ?と思ったら、使い始めたのは
いつかを思い出して下さい。

肌に直接触れるものですし、
目元に近いものは特に気をつけましょう。

私は、2ヶ月に1度は持っている全てのメイク用品の状態をチェックをしています。

そして、季節や気分に合わせて日頃から使用するメイクポーチの中身を入れ変えています。

そうすることで、気分転換になったり
新しいメイクの発見があったりします。

良い品質の状態でメイクすると肌への負担もありませんし、綺麗な仕上がりになりますよ❤︎

気分や環境を変えたいそんな時には、
気持ちと頭が整理される断捨離がオススです!

必要なモノを見極めて、お気に入りのモノに囲まれて
Happyなオーラを手に入れましょう❤︎

綺麗をここから始めましょう。




次回は、心斎橋からお届けです。
お楽しみに♪

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